yoga – Bi Manşet

bimansetKasım 7, 2024

Yoga, kronik alt sırt ağrısına yönelik umut verici bir çözüm olarak öne çıkıyor. The Washington Post’un haberine göre, Cleveland Clinic tarafından yürütülen bir araştırma, yoganın ağrıyı azaltma, uyku kalitesini artırma ve ağrı kesici ilaçlara olan bağımlılığı azaltma potansiyelini ortaya koydu. Araştırma kapsamında, en az üç aydır orta şiddette sırt ağrısı bildiren 140 çalışan 12 hafta […]

bimansetMayıs 8, 2024

fayda-yerine-zarar-vermesin-kontrolsuz-egzersiz-sorunlara-yol-acabilir-meii.jpg

Özellikle pandemi dönemiyle birlikte, teknolojideki hızlı gelişmelerin de etkisiyle hayatımıza giren çevrimiçi egzersiz programlarına ilgi son yıllarda giderek artıyor. Gerek vücudumuzun genel sağlığı gerekse kilo vermek amacıyla yapılan çevrimiçi egzersizler, kontrolsüz olduğunda fayda yerine zarar verebiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Işıl F. Kartaloğlu “Son zamanlarda çevrimiçi egzersiz, yoga […]

Etiket: yoga

Yoga: Sırt ağrısını azaltıyor, uyku kalitesini artırıyor

Kontrolsüz egzersiz sorunlara yol açabilir…