Etiket: Yo-yo sendromu

Yağdan değil kaslardan vermek fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir. Uzmanlar “Kilo hedefini çok yüksek tutarak dengesiz ve kısıtlı beslenmek kas kaybına neden olur; bu da metabolizmanın yavaşlamasına, vücut direncinin azalmasına, yorgunluk ve halsizliğe yol açar” diyor. Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek. Zira kilo vermek için […]