Etiket: tansiyon

Yeni bir araştırma, günde sadece beş dakika egzersiz yapmanın kan basıncınızı hafifçe düşürmeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu. İdeal kan basıncı değeri 120/80 mm Hg’dir; bu değerin büyük olanı kalp her atım sırasında kanı pompalarken atardamarlardaki basıncı, küçük olanı ise kalp gevşerken oluşan basıncı ölçer. Çalışma, günde beş dakikalık ek bir egzersizle ortalama olarak üst sayının […]