Etiket: quadriceps

Sprint antrenmanları, vücudun egzersiz sırasında kullanabildiği maksimum oksijen miktarı olan VO2 max’ı artırıyor, aynı zamanda kan basıncını düşürme, kolesterolü dengeleme ve genel kalp sağlığını iyileştirme potansiyeli taşıyor. Sprint koşusu (kısa ve yoğun koşular), sosyal medyada son zamanlarda oldukça ilgi görüyor. Ancak bu sadece bir internet akımı değil; bilimsel araştırmalar da sprint antrenmanlarının kalp sağlığından kas […]