Etiket: “Japon yürüyüşü”

Son dönemde sosyal medyada hızla yayılan “Japon yürüyüşü”, sınırlı zamanı olanlar için önemli sağlık kazanımları sunduğu iddiasıyla dikkat çekiyor. Interval (aralıklı) egzersiz mantığına dayanan bu yöntem, yüksek ve düşük tempolu yürüyüşlerin dönüşümlü olarak yapılmasını esas alıyor. BBC‘ye göre Japon yürüyüşü, Japonya’nın Matsumoto kentindeki Shinshu Üniversitesi’nde görev yapan ve konuşan Profesör Hiroshi Nose ve Doçent Shizue […]