Sağlık

bimansetOcak 21, 2025

Magnezyum eksikliği veya hipomagnezemi, vücutta kas fonksiyonu, sinir sağlığı ve enerji üretimi için hayati bir mineral olan yeterli magnezyum olmadığında ortaya çıkar. Magnezyum eksikliği (hipomagnezemi), vücutta birçok önemli işlevi olumsuz etkileyebilir. Magnezyum, sinir sistemi, kaslar, enerji üretimi ve kemik sağlığı gibi hayati süreçlerde kritik bir rol oynar. Eksikliği durumunda ortaya çıkabilecek etkiler şunlardır: 1. KAS […]

bimansetOcak 14, 2025

hafizanin-biyokimyasi-bizi-kotu-anilardan-kurtarabilir-mi-1ai0.jpg

Son yıllarda yapılan araştırmalar, doğru beslenmenin beyin sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğunu gösteriyor. Hafıza sorunları, özellikle yaşlanmayla birlikte daha yaygın hale gelse de, bazı vitaminler ve besin takviyeleri, zihinsel keskinliği artırabilir ve hafızayı güçlendirebilir. Peki, hangi vitaminler hafızamıza fayda sağlar? B Vitaminleri Hafızaya Nasıl Yardımcı Olur? B vitaminleri, özellikle B6, B12 ve folat, beyin […]

bimansetOcak 3, 2025

New York Times sağlık yazarı Elizabeth Passarella, kahvaltı öğününün gerekli olup olmadığına ilişkin tartışmaları uzmanlara sordu. Kahvaltıyı atlamanın olası zararlarına rağmen günün geri dengeli beslenme sürdürülürse kahvaltının zorunlu olmadığı belirtildi. Bu yazıyı yazmaya başlamadan önce kahvaltı yapmadım ama üç çocuğumu okula göndermeden önce beslendiklerine emin oldum. Kahvaltının çocuklar için ne kadar önemli olduğunu bildiğim için […]

bimansetAralık 25, 2024

sutlu-cikolata-mi-bitter-mi-hangi-tur-cikolata-diyabet-riskini-artirir-c75x.jpg

Yeni ve büyük bir çalışma, düzenli olarak çikolata yiyen kişilerin Tip 2 diyabet geliştirme olasılığının daha düşük olduğu bulundu. Ancak bulgular önemli bir uyarıyla birlikte geldi. Hastalığa yakalanma riskini azaltan sadece bitter çikolataydı, sütlü çikolata değil. Bunun nedeni tam olarak açık değil. Ancak araştırmacılar, bitter çikolatanın sütlü çikolatadan daha fazla metabolik fayda sağladığına inanıyor çünkü daha az […]

bimansetAralık 25, 2024

kilo-vermek-isterken-bagisiklik-sisteminize-zarar-vermeyin-kis-diyetinin-9-puf-noktasi-kpax.jpg

Kış soğuklarında dışarıda yapılan yürüyüşlerin ve egzersizin azalması, evde televizyon karşısında oturularak geçirilen sürenin artması ve sürekli bir şeyler atıştırma isteği gibi etkenlerle kilo alımı kaçınılmaz oluyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut Azal, “Kış mevsiminde vücudumuz kendi ısısını korumak için daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar; bu durum ise daha fazla yemeye […]

bimansetAralık 11, 2024

Türk bilim insanı Prof. Ali Ertürk’ün araştırması, Covid’in spike proteininin beyin ve kemik iliğinde yıllarca kalarak uzun vadeli nörolojik riskler oluşturabileceğini ortaya koydu. Almanya’da görev yapan Prof. Ali Ertürk ve ekibi, Covid-19 virüsüne dair kritik bir gerçeği ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, Covid’in hücreye bağlanmasını sağlayan spike proteini, enfeksiyon sonrası beyinde ve kafatası kemik iliğinde yıllarca […]

bimansetKasım 20, 2024

Bilim insanları, çığır açan bir keşif sonucunda, şiddetli Covid virüsüyle aktive olan hücrelerin birden fazla kanser türüyle savaşmak için ilaçla uyarılabileceğini buldu. Bu hücreler, mevcut tedavilere dirençli kanserlerin tedavisinde kullanılabilir. Bilim insanları, özellikle melanom, akciğer, meme ve kolon kanserinde olumlu yanıt aldıklarını kaydetti. ABD’li araştırmacılar, Covid enfeksiyonu ile tümörlerin boyutunun küçülmesine yol açan kanser gerilemesi […]

bimansetKasım 16, 2024

Vücudun belirli bölgelerini “kütletmek”, çoğu insan tarafından anlık rahatlama yöntemi olarak görülüyor. Uzun saatler süren bilgisayar kullanımı, stresli iş temposu veya uyku düzensizlikleri sonucu boyun, bel ve omuz bölgesinde oluşan gerginlikleri hafifletmek için pek çok kişi, rahatlamak için kütletme olarak bilinen bu yönteme başvuruyor. İnternet üzerinde de popüler hale gelen bu “kütletme” uygulamaları, genellikle “masum” […]

bimansetKasım 16, 2024

Kalın bağırsaklar için “vücudumuzun ikinci beyni” tanımı kullanılıyor. Bu da organın önemini ortaya koyuyor. Kanserden kaynaklanan ölüm oranlarına baktığımızda da kolon kanseri türü, ilk sıralarda geliyor. Ancak bu kanserin de sonuçlarını, alınacak önlemlerle gidermek mümkün. KALIN BAĞIRSAK KANSERİ NEDİR? Kalın bağırsak kanseri, diğer adıyla kolorektal kanser, kalın bağırsağın iç yüzeyindeki hücrelerin kontrolsüz şekilde büyüyüp tümör […]

bimansetKasım 14, 2024

hafizadan-odaklanmaya-beyin-yaslanmasindan-demansa-beyin-sagligi-icin-6-etkili-onlem-rgbs.jpg

Stres, sağlıksız beslenme, uyku eksikliği, hareketsizlik ve sigara-alkol gibi zararlı alışkanlıklar zihinsel yorgunluğa ve bilişsel gerilemeye neden olabiliyor. Önlem almak, sağlıklı alışkanlıklar kazanmak beyin sağlığımızı korumak için büyük önem sağlıyor. İşte uzmanından uyarılar ve öneriler. Modern çağın yoğun koşuşturmacasında unutkanlık ve bilişsel gerileme artık sadece yaşlılara özgü sorunlar olarak karşımıza çıkmıyor. Son yıllarda gençlerin de […]

Kategori: Sağlık

Magnezyum eksikliği vücudu nasıl etkiler ?

Vitaminler Hafızayı Güçlendirebilir Mi?

Kahvaltıyı atlasak olur mu?

En sağlıklı çikolata nasıl seçilir?

Kilo vermek isterken bağışıklık sisteminize zarar vermeyin: Kış diyetinin 9 püf noktası

Türk uzmanın keşfi: Covid beyinde kalıyor

COVID virüsü kanser tedavisinde kullanılacak

Rahatlamak isterken sağlığınızdan olmayın: Kütletme felce neden olabilir

Kalın bağırsak kanserini önlemek mümkün mü?

Beyin sağlığı için 6 etkili önlem