Yüz yogası gerçekten işe yarıyor mu?

Yüz kaslarını esnetmek, şişirmek ya da büzmek… Sosyal medyada giderek popülerleşen yüz yogası egzersizleri, “doğal yüz gerdirme” vaatleriyle dikkat çekiyor. Peki bu uygulama gerçekten işe yarıyor mu?

CNN’in haberine göre, yüz yogası, yüz kaslarını hedef alan çeşitli esneme ve masaj hareketlerinden oluşuyor. Uygulayanlar, bu yöntemin yüzü incelttiğini, sıkılaştırdığını ve yaşlanma belirtilerini azalttığını öne sürüyor. Ancak uzmanlar, bilimsel olarak bu iddiaların ne kadarının doğru olduğunu sorguluyor.

Kasları çalıştırmak yüzün şeklini değiştirebilir mi?
New York’taki Weill Cornell Tıp Fakültesinde görev yapan dermatolog Dr. Anetta Reszko’ya göre, yaş aldıkça yüzümüzdeki kaslar zayıflıyor, bu da üzerlerindeki yağ yastıkçıklarının sarkmasına yol açabiliyor. Yüz yogası, bu kasları tekrar aktive ederek yüzün dolgunluğunu geri kazandırmayı amaçlıyor.

Yine CNN’in görüştüğü Northwestern Üniversitesi’nden dermatolog Prof. Dr. Murad Alam, 2018 yılında yaptığı bir çalışmada, 20 hafta boyunca her gün 30 dakika yüz yogası yapan katılımcıların özellikle yanak bölgesinde dolgunluk kazandığını gözlemlediklerini aktardı. Ancak Alam, bu sonuçların küçük bir örneklem grubuna dayandığını ve daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç duyulduğunu da vurguladı.

Sadece estetik değil, sağlık için de faydalı olabilir
Dr. Reszko’ya göre yüz yogası, yüz bölgesindeki lenf ve kan dolaşımını artırarak sabahları oluşan şişkinliği azaltabilir. Bu, özellikle alerji hastaları ve estetik operasyon sonrası iyileşme sürecindekiler için yararlı olabilir.

Yüz yogası eğitmeni ve “The Yoga Face” kitabının yazarı Annelise Hagen ise bu uygulamanın sadece estetik bir yöntem değil, aynı zamanda yüzle zihinsel bir bağ kurma aracı olduğunu söylüyor. Hagen, “Yüzümüzde farkında olmadan çok fazla gerilim taşıyoruz. Yüz yogası insanlara rahatlamayı ve bu gerilimi bırakmayı öğretiyor” diyor.

Zarar verir mi?
Uzmanlara göre, yüz yogası genel olarak güvenli bir uygulama. Ancak göz çevresindeki hassas deri fazla çekilmemeli. Ayrıca, kırışıklıklar ya da cilt sorunları için daha etkili sonuçlar almak isteyenlerin bir dermatoloğa danışması öneriliyor.