Etiket: uyku

bimansetHaziran 9, 2024
UYKU.jpeg

2min440
Uykuya yattığımızda beynimizdeki aktiviteler sona ermez, onun yerine farklı işlevler yerine getirilir. Örneğin belleğimiz kendini düzenler, yaşadıklarımızı anılar hâline getirip kaydeder. Yeni bir araştırmaya göre beynimiz aynı zamanda ileriye bakıp yapacağımız işlerin üzerinden de geçiyor. Michigan Üniversitesi’nden araştırmacılar, farelerin beyinlerindeki sinyalleri uyku ve uyanıklık durumlarında inceledi. Farelerin labirentlerde testlere katılmadan önce, labirentte ve labirentten çıktıktan […]

bimansetMart 3, 2024
beynimiz-aslinda-egzersiz-yapmak-istemiyor-pipx.jpg

7min1399
Egzersizin sağlık açısından faydalı olduğu hemen hemen her araştırmada kanıtlanıyor. Ancak çoğu kişiye egzersiz yapmak zor geliyor. Time’da yayınlanan araştırmada bilim insanları bunun nedenini evrime bağlıyor ve aslında hareket etmeyi istemeyenin beynimiz olduğunu savunuyor. Araştırmalar hareket etmenin neredeyse her açıdan sağlığı iyileştirdiğini gösteriyor. Egzersiz; uyku, güç ve zihinsel refahı artırırken kronik hastalıklar ve erken ölüm […]