Etiket: Uyku erteleme

Bahar aylarının gelişiyle birlikte günlerin uzaması ve çevresel koşulların değişmesi, yalnızca doğayı değil insan biyolojisini de etkiliyor. Uzmanlara göre bu mevsimsel geçiş, özellikle uyku düzeni üzerinde belirgin sonuçlar doğurabiliyor ve birçok kişide uyku kalitesinin düşmesine yol açabiliyor. Vice‘ın haberine göre; uyku sorunları çoğu zaman ekran kullanımı gibi alışkanlıklara bağlansa da, bilimsel veriler sorunun daha geniş bir çerçevede […]