Etiket: hamstring gerginliği

Dünyanın dört bir yanındaki fitness tutkunlarının hedeflediği ortak bir rakam var: 10 bin adım. Sağlıklı yaşamın yeni eşiği olarak görülen bu sayı, giderek daha fazla insanın günlük hedefi haline geliyor. Peki hiç “Gerçekten 10 bin adım atmaya değer mi?” diye düşündünüz mü? Cevap net: Kesinlikle değer. Ancak burada asıl önemli olan rakamın kendisi değil, bu […]