aralıklı oruç

bimansetOcak 3, 2025

New York Times sağlık yazarı Elizabeth Passarella, kahvaltı öğününün gerekli olup olmadığına ilişkin tartışmaları uzmanlara sordu. Kahvaltıyı atlamanın olası zararlarına rağmen günün geri dengeli beslenme sürdürülürse kahvaltının zorunlu olmadığı belirtildi. Bu yazıyı yazmaya başlamadan önce kahvaltı yapmadım ama üç çocuğumu okula göndermeden önce beslendiklerine emin oldum. Kahvaltının çocuklar için ne kadar önemli olduğunu bildiğim için […]

bimansetKasım 8, 2024

Aralıklı orucun aşırı bir şekli olan günde tek öğün yemek yeme giderek popüler hale geliyor. NYT, OMAD diyeti olarak adlandırılan bu beslenme şeklinin ardındaki bilimi uzmanlara sordu. Bruce Springsteen 75 yaşında hâlâ sıkı çalışıyor. 2023 ve 2024 yıllarında toplam 100’den fazla konser verdi. Setleri rutin olarak üç saati aşıyor. Ve önümüzdeki temmuz ayına kadar da […]

bimansetMayıs 10, 2024

Son yıllarda popülerlik kazanan aralıklı oruç, birçok kişi tarafından sağlık ve kilo yönetimi açısından tercih edilen bir beslenme yöntemi haline gelmiştir. Ancak, bu oruç şekillerinin gerçekten faydalı olup olmadığı konusunda hala tartışmalar devam etmektedir. Peki, aralıklı oruç gerçekten faydalı mıdır? Aralıklı oruç, belirli zaman aralıklarında yemek yemeyi sınırlayan bir beslenme rejimidir. En yaygın uygulanan yöntemlerden […]

Etiket: aralıklı oruç

Kahvaltıyı atlasak olur mu?

Günde 1 kez yemek sağlıklı mı?

Aralık oruç işe yarıyor mu?